AppleのナイトシフトモードをオンにしてMacで色を調整する方法

信頼できる理由

-Appleはナイトシフトモードをもたらしました-これは最初にデビューしました iOS9.3を搭載したiOSデバイス -Macへ。



MacOS Sierra 10.12.4のリリースにより、Sierraを実行しているMacを所有している人は誰でも、夕方にさらされる青い光の量を減らすことができます。 Night Shiftは、Macの表示をより黄色いトーンに自動的にシフトします。青い光は、概日リズムと睡眠パターンに悪影響を与えると考えられています。さまざまな研究によると、それは不眠症を引き起こすことさえあります。

Appleとは別に、Amazonのような企業はハードウェアデバイスに同様の機能を提供しています。それはあなたのディスプレイの見た目を大きく変えます、そして何人かの人々はそれのファンではないかもしれませんが、あなたが夜遅くにあなたのMacを使いがちで、それでも寝る時間に眠りにつくのに苦労しているならそれは確かに試す価値があります。 Night Shiftを使用すると、追加のアプリをインストールする必要はありません。それはあなたのシステムに組み込まれています。





ただし、ナイトシフトコントロールは少し埋もれていて、見つけるのが難しい場合があります。それで、Macでそれを有効にする方法は次のとおりです。

Macでナイトシフトをオンにするにはどうすればよいですか?

  1. まず、MacでMacOS Sierra 10.12.4が実行されていることを確認します。これは、9月にリリースされたMacOSSierraの4番目のメジャーアップデートです。これは無料の無線アップデートとして利用可能になり、MacのMac AppStoreのソフトウェアアップデート機能を使用してダウンロードできます。
  2. ナイトシフトオプションは、システム環境設定の「表示」セクションにあります。メニューバーのAppleアイコンをクリックし、[システム環境設定]を選択して、[ディスプレイ]アイコンをクリックします。このメニューには、[表示]、[色]、[ナイトシフト]の3つのタブが表示されます。ナイトシフトを選択します。
  3. [スケジュール]オプションから、[日没から日の出]または[カスタム]を選択します。 「SunsettoSunrise」オプションを使用すると、現地時間に基づいて、Night Shiftが毎晩、太陽が沈むとオンになり、太陽が昇るとオフになります。このオプションを使用するには、[セキュリティとプライバシーの設定]で現在地を有効にする必要があります。 「カスタム」オプションについては、ナイトシフトを毎日オンにする開始時刻と終了時刻を選択できます。

ナイトシフトをすばやく有効にできますか?

アップルのナイトシフトモードをオンにして、Macの画像2で色を調整する方法

通知センター

ナイトシフトをすばやく有効または無効にする場合は、システム環境設定に戻り、「手動」設定を使用してナイトシフトを強制的にオンにするか、通知センターを使用できます。通知センターのメニューバーアイコン(3行)をクリックするだけです。スライドアウトしたら、上部の[通知センター]タブを選択し、[ナイトシフト]をクリックして機能をオンまたはオフにします。



シリア

Siriを使用してNightShiftをオンにすることもできます。メニューバーまたはドックのSiriボタンをクリックし、「ナイトシフトをオンにする」または「ナイトシフトをオフにする」と言って、それぞれナイトシフト機能をオンまたはオフにします。

色温度を調整できますか?

システム環境設定のナイトシフトメニューを表示しているときに、ナイトモードの色温度を調整するオプションが表示されます。デフォルトでは中央に設定されていますが、スライダーを左または右にドラッグすると、それぞれ青色のライトまたは黄色のライトを増やすことができます。

それですか?

Night Shiftは、Macの設定を反映しているため、接続されている外部ディスプレイでも機能しますが、接続されているテレビやプロジェクターには適用されないことに注意してください。



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